Liebe Judo- und Jiu Jitsuka, liebe Eltern,   wir haben wieder etwas für euch. Das DJB Junior Team hat sich für Ostern etwas einfallen lassen und wir möchten gerne diese Aktion an euch weitergeben.  Mit diesem Infoschreiben erhaltet ihr eine Anleitung für das Osterkörbchen, wer möchte kann dann sein fertiges Körbchen an uns zurückschicken und wir...

Was ist J-Bata? J-Bata ist unsere eigene Variante des Tabata-Intervalltrainings, speziell für Judoka und SV-Sportler. Tabata ist ein sogenanntes Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT) bei dem wir 30 Sekunden lang intensiv eine bestimmte Übung ausführen, gefolgt von einer Pause von 10 Sekunden. Im Anschluss wird wieder eine weitere Übung für...

In den vergangenen Wochen hat der Bushido Dinslaken e.V. einiges für seine Aktiven auf die Beine gestellt. In den letzten  Wochen führten einige Sportler (m, w, d)  die Judo-Safari und den Judo – Pentathlon bei sich @home durch. Diese tolle Idee um die Kinder und Jugendlichen in Bewegung zu halten und zu beschäftigen hat der Bushido Dinslaken...