Auch In den vergangenen Wochen hat der Bushido Dinslaken e.V.  für seine Aktiven einiges auf die Beine gestellt. Zum Einen wird ein Bambata und J-Bata Training als Workout angeboten, zum Anderen wurde jetzt in Kooperation mit dem Juniorteam des Deutschen Judobundes eine Osterkorb-Bastelaktion gestartet.  „So bleiben wir mit vielen unserer...

Liebe Judo- und Jiu Jitsuka, liebe Eltern,   wir haben wieder etwas für euch. Das DJB Junior Team hat sich für Ostern etwas einfallen lassen und wir möchten gerne diese Aktion an euch weitergeben.  Mit diesem Infoschreiben erhaltet ihr eine Anleitung für das Osterkörbchen, wer möchte kann dann sein fertiges Körbchen an uns zurückschicken und wir...

Was ist J-Bata? J-Bata ist unsere eigene Variante des Tabata-Intervalltrainings, speziell für Judoka und SV-Sportler. Tabata ist ein sogenanntes Hochintensitäts-Intervalltraining (HIIT) bei dem wir 30 Sekunden lang intensiv eine bestimmte Übung ausführen, gefolgt von einer Pause von 10 Sekunden. Im Anschluss wird wieder eine weitere Übung für...